Keho valmistautuu haasteelliseen tilanteeseen erittämällä adrenaliinia. Tästä on seurauksena joukko jokaiselle tuttuja oireita (mm. tärinä, hikoilu, vatsaoireet). Tämän taistele tai pakene-mekanismin tarkoituksena on saada yksilö kohdistamaan koko kapasiteettinsa tilanteesta selviämiseen. Pohjimmiltaan ilmiö siis parantaa suoritusta. Yksilö on voimakkaampi, nopeampi ja paremmin keskittynyt kuin muuten.
