Fyysisen ylirasitustilan tunnistaa kuuntelemalla kehoaan. Omaan oiretarkasteluun on hyvä liittää oman soitonopettajan näkökulma ja tarpeen vaatiessa muusikon oireisiin perehtyneen fysioterapeutin tai lääkärin tutkimus.

Tavallisimpia oireita soittajilla ovat

• Lihasoireet (jäykkyys, kipu, voimattomuus…)
• Hermostolliset oireet (puutuminen, vihlominen…)
• Hormonaaliset oireet (kuukautisten häiriöt…)
• Aineenvaihdunnalliset oireet (väsyminen, lihominen…)
• Elimistön säätelyhäiriöt (hikoilu, paleleminen…)
• Psyykkiset oireet (ahdistus, unihäiriöt, masennus…)

Tavallisimmat virheet ylikuormitustilanteissa ovat

1. Kehon viestien tulkitseminen “normaaleiksi”.
2. Kehon viestien peittäminen lääkkeillä.
    

Erja Joukamo-Ampuja ja Jouko Heiskanen