Navigaatio
Hyppää sisältöön
Taideyliopiston etusivulle
Navigaatio
Etusivu
Yleistä
Vaali biologisia ja taiteellisia ominaisuuksiasi!
Biologiset ominaisuudet
Virhekäsitykset
Fysiikka
Fyysiset ominaisuudet
Fyysisiä harjoittelutavoitteita
Ylirasitustila
Soittotekniikka ja soiton ergonomia
Muusikon kuulo - korvaamaton kumppani
Muusikon kuulo
Kuulon fysiologiaa
Korvan sairauksista
Kuulon heikentyminen
Tinnitus
Kuulonsuojelu
Meluntorjunta
EU:n meludirektiivi
Suojele kuuloasi
Laulajan terveys
Ergonomia
Yleistä ergonomiasta
Soitinkohtainen ergonomia
Viulu
Alttoviulu
Sello
Kontrabasso
Kitara
Harmonikka
Piano
Kantele
Pasuuna
Käyrätorvi
Tuuba
Trumpetti
Huilu
Klarinetti
Oboe
Fagotti
Lyömäsoittimet
Laulaja
Harjoittelu
Superkompensaatio
Päivä- ja viikkorytmi
Harjoittelun suunnittelu - päivärytmitys, viikkorytmitys
Peruskuntokauden päivärytmitys
Kilpailuun tai tutkintoon valmistavan kauden päivärytmitys
Pitempiaikainen harjoittelun suunnittelu
Tärkeää suunnittelussa harjoitusoppaiden mukaan
Harjoittelupäiväkirja
Ravinteet
Vinkit ja seuranta
Muisti ja oppiminen
Harjoittelumalliesimerkit
Soitosta palautuminen ja loppuverryttely
Psyyke
Vireytyminen, jännitys, esiintymispelko
Hengitys
Rentoutus
Keskittyminen
Oppimiskyky, oppimistekniikat
Omat vahvuudet ja edistyminen
Mentaaliharjoittelu
Tavoitteen asettelu
Suggestiot
Palaute
Virheiden pelko
Itsereflektio
Survival kit
Tekijät
SV
EN
null
Peruskuntokauden päivärytmitys - harjoittelu
Peruskuntokauden päivärytmitys
Keskiraskas viikko - kuormitusindeksi 18
Takaisin ylös
