Navigera
Hoppa till innehåll
Uniarts Helsinki hemsida
Navigera
Hemsida
Allmänt
Värda dina biologiska och konstnärliga egenskaper!
Biologiska egenskaper
Missuppfattningar
Fysik
Fysiska egenskaper
Fysiska målsättningar för övning
Överträning
Spelteknik och ergonomi
Musikerns hörsel - en oersättlig partner
Musikerns hörsel
Hörselns fysiologi
Om öronsjukdomar
Försämring av hörseln
Tinnitus
Skydd av hörseln
Bullerbekämpning
EU:s bullerdirektiv
Skydda din hörsel
Sångarens hälsa
Ergonomi
Allmänt om ergonomi
Ergonomin för de enskilda instrumenten
Fiol
Altfiol
Cello
Kontrabas
Gitarr
Dragspel
Piano
Kantele
Basun
Valthorn
Tuba
Trumpet
Flöjt
Klarinett
Oboe
Fagott
Slaginstrument
Sångare
Övning
superkompensation
Dags- och veckorytm
Planering av övning - dagsrytm, veckorytm
Dagsrytm för grundkonditionsperioden
Dagsrytm för förberedelseperiod inför tävling eller examen
Långvarig planering av övning
Viktigt i planeringen enligt övningshandböckerna
Träningsdagbok
Näringsämnen
Tips och uppföljning
Minne och inlärning
Exempel på övningsmodeller
Återhämtning och nedvärmning
Psyket
Alerthet, spänning, rampfeber
Andning
Avslappning
Koncentration
Inlärningsförmåga, inlärningstekniker
Dina personliga starka sidor och framsteg
Mentalövning
Att sätta upp mål
Suggestion
Respons
Rädsla för mislyckanden
Självreflektion
Survival kit
Författare
FI
EN
null
Dagsrytm för grundkonditionsperioden - harjoittelu
Dagsrytm för grundkonditionsperioden
Medeltung vecka - belastningsindex 18
till början
