Pidä kirjaa päivittäisestä harjoittelustasi kirjoittamalla ylös
- Harjoitteluajat ja harjoittelun sisältö
- Paussit
- Mikä onnistui harjoittelussa hyvin
- Mikä ei oikein sujunut
- Millainen oli päivän kestävyys/herkkyys
- Sujuiko harjoittelu suunnitelmasi mukaan
- Mieliala ja keskittyneisyys
