Päivä- ja viikkorytmi

 

 

 

Harjoittelu on opiskelijan päätyö!

Suunnitelmallisuus tärkeää harjoittelussa. 

Pidä kirjaa harjoittelustasi jaksoittain.


Määrittele omassa soitossasi
0 = lepopäivä
1 = erittäin kevyt päivä
2 = melko kevyt päivä
3 = tavallinen harjoittelupäivä
4 = melko raskas päivä
5 = erittäin raskas päivä

Arvioi päivittäinen harjoittelun kokonaiskuormitus (laske viikon numerot yhteen) ja merkitse se harjoituspäiväkirjaan.

Voit kirjata ylös myös harjoittelun sisällön, tuntimäärän (netto), sekä fiilikset – mikä sujui, mikä ehkä ei sujunut harjoittelussa niin hyvin.

(Huom! Numerot eivät tarkoita harjoitustunteja)